Celulite - sintomas, descrição e tratamento
Autor MUDr. Peter Bednarčík CSc.
Revisão
Vê um terreno irregular nas coxas e nas nádegas que se assemelha a uma casca de laranja? A celulite, embora bastante comum, pode causar uma onda de frustração, insegurança e uma ligeira diminuição da autoconfiança em muitos.
Saiba quais as causas do seu aparecimento, as opções de tratamento e o que ajuda na celulite.
Como suprimir os sintomas associados à celulite? Leia mais aqui.
Qual é o aspeto da celulite?
A celulite encontra-se mais frequentemente nas coxas e nas nádegas.
Nestes locais encontrará:
- Bumps,
- covinhas,
- enruga as zonas.
Algumas pessoas podem sentir dor ou sensibilidade nestas áreas quando tocadas ou pressionadas.
Só um médico pode fazer um diagnóstico correto. Não utilize este ou qualquer outro artigo da Internet para fazer um diagnóstico. Não adie a consulta com um médico e trate do seu problema a tempo.
Celulite - Descrição e causas
Milhões de mulheres em todo o mundo debatem-se com a questão de como se livrar da celulite. Embora a celulite não seja um problema de saúde grave, a chamada pele alaranjada é esteticamente desagradável para a maioria das mulheres. Por isso, elas procuram formas de a eliminar.
Por isso, vamos ver o que ajuda a celulite e como pode ser, na prática, a luta contra a celulite.
O que é a celulite
A celulite, conhecida também como a pele casca de laranja, é sobretudo um problema estético.
Com a celulite, aparecem inchaços e covinhas na pele e as áreas afetadas parecem enrugadas. A celulite é mais frequente nas coxas e nádegas. A celulite no abdómen também é comum. [1]
A causa da celulite
Pensa-se que as alterações na estrutura das células subcutâneas são a principal causa da celulite.
Existem camadas de diferentes tipos de tecido por baixo da pele e, se as células adiposas começarem a empurrar o tecido conjuntivo subcutâneo para a superfície, formam-se as típicas covinhas na pele. A disposição das células subcutâneas e a espessura da pele são diferentes nas mulheres e nos homens. Por este motivo, a celulite é um problema predominantemente feminino.
No entanto, outros fatores também desempenham um papel importante no desenvolvimento da celulite:
- Hereditariedade,
- firmeza da pele,
- alterações hormonais,
- idade,
- estilo de vida passivo e pouco saudável.
A celulite começa normalmente a aparecer depois da puberdade. Também pode tornar-se mais pronunciada durante a gravidez. A diminuição da hormona feminina estrogénio na menopausa, a redução da produção de colagénio e o adelgaçamento da pele são outros factores de risco para o desenvolvimento ou agravamento da celulite. A celulite tende a ser mais comum e mais visível nas mulheres com excesso de peso, mas não é verdade que um corpo magro seja garantia de uma pele lisa e sem celulite. [2],[3]
Graus de celulite
A celulite pode ser de intensidade variável, razão pela qual são utilizados três graus para avaliar a celulite.
- Celulite grau 1 – Se estiver de pé, a pele das suas pernas, nádegas e abdómen é lisa. Quando está sentado, a pele apresenta pequenas covinhas.
- Celulite grau 2 – Tanto sentado como de pé, são visíveis na pele covinhas e inchaços que se assemelham à textura de uma casca de laranja.
- Celulite grau 3 – Nas zonas típicas da celulite (coxas, nádegas, abdómen, ancas), a pele apresenta irregularidades mais profundas. Aparecem independentemente da posição do corpo. [4]
Celulite ou lipedema?
Não é só a celulite que afeta o aspeto da pele. Existe também um diagnóstico chamado lipedema. Alguns dos sintomas (covinhas e inchaços na pele) podem ser semelhantes aos da celulite, mas trata-se de uma doença completamente diferente.
- A causa do lipedema é a acumulação anormal de gordura em determinadas partes do corpo.
- As pernas, as ancas, as coxas, o abdómen e as nádegas são particularmente afectadas e, por vezes, as mãos também são afectadas, com inchaço e pele sensível.
- É acompanhado por sensações de pressão ou dor e requer tratamento.
- A redução de peso, os auxiliares de aperto ou a remoção de gordura com lipoaspiração são essenciais no tratamento. [5]
Diagnóstico - tenho de falar sobre a celulite com o meu médico?
A celulite é considerada mais um problema estético do que um problema de saúde. Se quiser consultar um médico para saber como melhorar o aspeto da pele com celulite, recomendamos que consulte um dermatologista ou uma clínica de medicina estética. O médico avaliará o estado da celulite através do olhar e do tato e poderá recomendar um curso de ação adequado.
Sabia que ?
- 80% a 90% das mulheres desenvolvem celulite durante a sua vida.
- A celulite nos homens é rara, com estatísticas que indicam menos de 10%. [6]
Complicações do não tratamento
A celulite não é dolorosa e não afeta a sua saúde em geral. A pele casca de laranja pode ter efeitos negativos na sua psique, especialmente nas mulheres. [7]
- Autoestima reduzida. Pode levar à insatisfação com o próprio corpo.
- Ansiedade social. Tentar esconder as partes afectadas.
- Isolamento. Tentar evitar situações como usar fato de banho em público e ir à praia.
- Influência na vida íntima. As mulheres podem sentir-se menos atraentes nas suas relações íntimas.
Autoestima reduzida
Ansiedade
Isolamento
Efeito na vida íntima
Recomendamos não adiar o tratamento da celulite
Não adie o tratamento e, caso tenha algum problema de saúde ou dúvidas sobre a sua saúde, consulte um médico especialista.
Tratamento da celulite
Atualmente, não existe um tratamento fiável e cientificamente comprovado para a celulite com um efeito duradouro. [8] O tratamento da celulite combina geralmente vários procedimentos e métodos que têm um efeito temporário. [9]
- Terapia laser – utiliza uma pequena sonda laser que é inserida sob a pele.
O calor rompe o tecido conjuntivo e adiposo, estimulando a produção de colagénio. - Onda de choque acústica – aplica-se uma sonda nas áreas com celulite, que envia ondas que aceleram a quebra das células de gordura e promovem a produção de colagénio.
São necessários vários tratamentos para obteres um efeito visível. - Lipoaspiração em combinação com laser ou ultra-sons – a lipoaspiração por si só não elimina a celulite, pelo contrário, pode piorar o aspeto da pele.
No entanto, de acordo com as últimas descobertas, pode ter um bom efeito quando combinada com laser ou ultra-sons. [10] - Carboxiterapia – a injeção de dióxido de carbono sob a pele tem um efeito regenerador e promove a circulação sanguínea nos tecidos.
Pode melhorar a condição da pele na celulite. [11]
Atenção
O tratamento para a celulite só pode ser determinado pelo seu médico depois de considerar o seu estado geral de saúde. Por conseguinte, não utilize este artigo como um guia para o tratamento, que só pode ser determinado por um médico.
Celulite e massagem
Outra opção para combater a pele alaranjada são as massagens anti-celulíticas.
Uma disciplina específica neste domínio é a maderoterapia – massagens efectuadas com instrumentos de madeira de várias formas e tamanhos. A massagem promove a atividade do sistema linfático, contribui para a eliminação de toxinas do corpo e ajuda a modelar as partes do corpo onde se deposita mais gordura. Para que as alterações na pele sejam visíveis, a massagem e outros tratamentos devem ser repetidos. [12]
Em relação à celulite, pode encontrar o termo massagem LPG ou lipomassagem.
Esta massagem acelera a atividade do sistema linfático, o que ajuda a eliminar as substâncias nocivas do corpo e promove a decomposição da gordura. O procedimento ajuda a modelar o corpo. São utilizadas máquinas especiais de GPL. As massagens têm de ser repetidas e o seu efeito é de curta duração. [13]
Remédios caseiros contra a celulite
Utilizam-se, também, vários cremes e géis para eliminar a celulite. Os cremes para a celulite contêm, normalmente, retinol, uma substância que fortalece a pele e, por isso, reduz os inchaços e as covinhas típicas da celulite. Os produtos com retinol têm de ser utilizados regularmente e durante muito tempo, uma vez que o efeito não ocorre imediatamente após a aplicação. [14] Outro ingrediente dos cremes anti-celulíticos é a cafeína, que desidrata as células e reduz a irregularidade da pele com celulite. [15]
Celulite e estilo de vida
Se quer melhorar o aspeto da pele que já apresenta celulite ou evitar que esta se agrave, vale a pena seguir alguns princípios de um estilo de vida saudável.
Uma dieta equilibrada e variada, com uma redução de gorduras não saudáveis, açúcares e sal, beneficia todo o corpo. As pessoas com uma alimentação pouco saudável, rica em gorduras e açúcares, correm um maior risco de desenvolver celulite.
O tabagismo, a falta de exercício e um estilo de vida sedentário também podem ser considerados factores de risco. [16]
O desporto promove a tonificação muscular, o que pode melhorar o aspeto da pele com celulite. Os especialistas recomendam pilates, ioga, natação, caminhadas rápidas ou dança. [17]
Os suplementos alimentares com ginkgo biloba ou extrato de grainha de uva, que por vezes aparecem nas recomendações sobre como combater a celulite, podem promover a circulação sanguínea e proteger as células da pele. No entanto, não podem ser considerados produtos de tratamento da celulite com um efeito comprovado contra a pele alaranjada. [18]
As leggings anticelulíticas e outros auxiliares de compressão favorecem a circulação sanguínea e linfática. Uma melhor circulação pode tornar a celulite menos visível, mas é aconselhável combinar estes auxiliares com outros métodos de combate à celulite.
DICA: Exercícios para a celulite – O Pilates torna o corpo mais firme e pode ajudar a melhorar o aspeto da pele com celulite.
Mitos e ideias erradas sobre a celulite
Atualmente, fala-se e escreve-se muito sobre a celulite, mas nem toda a informação é verdadeira. Por isso, selecionamos os mitos mais comuns sobre a celulite e esclarecemo-los.
Mito nº 1 – A celulite só afeta as pessoas obesas
A celulite pode afetar mesmo as mulheres magras, independentemente da forma do corpo. No entanto, a celulite é mais visível numa figura mais grossa devido à maior quantidade de gordura subcutânea.
Mito nº 2 – Os cremes reafirmantes curam a celulite
Embora muitos produtos cosméticos prometam livrar-se da celulite, nenhum creme milagroso pode eliminá-la completa e permanentemente. Os cremes e géis com retinol podem melhorar o aspeto da pele e torná-la mais firme com uma utilização a longo prazo, mas não são tratamentos no verdadeiro sentido da palavra.
Mito nº 3 – A celulite resolve-se com a lipoaspiração
Embora a lipoaspiração reduza a quantidade de gordura subcutânea, não é uma solução para a celulite. Por outro lado, a própria lipoaspiração pode piorar o aspeto das áreas com pele de laranja, uma vez que a distribuição da gordura muda após o procedimento e a celulite pode tornar-se ainda mais visível. [19]
Avisos importantes para a celulite
- A celulite provoca covinhas e inchaços na pele das nádegas, das coxas e do abdómen.
Esta condição é popularmente conhecida como pele casca de laranja. - A celulite ocorre quando as células adiposas atravessam o tecido conjuntivo em direção à pele, criando irregularidades na pele.
- As alterações hormonais, um estilo de vida pouco saudável, a hereditariedade e o tipo de pele estão todos envolvidos no desenvolvimento da celulite.
- A celulite pode ser atenuada através de vários procedimentos (por exemplo, terapia laser, ondas de choque acústica, massagem ou produtos cosméticos), mas não existe nenhum método de tratamento permanente e cientificamente comprovado.
Resumo e recomendações para tratar a celulite
Consultar um médico
O tratamento da celulite é melhor determinado pelo seu médico com base num exame geral, numa avaliação do seu estado de saúde e num diagnóstico preciso.
Tratamento causal da celulite
Após um exame geral, o seu médico recomendará um tratamento para a causa da celulite. Também o aconselharão sobre possíveis adaptações do seu estilo de vida e sobre o próximo passo a dar.
Favorece a circulação sanguínea e a desintoxicação
O tratamento sintomático centra-se nas manifestações ou sinais (sintomas) da doença. Este tratamento pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida e apoiar um tratamento abrangente durante o curso da doença.
Fontes, referências e literatura
[1] Celulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 [2] Celulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 [3] Crosta P. Everything you need to know about cellulite.
Notícias Médicas Hoje, 13 de novembro de 2023.
Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 [4] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28 de outubro de 2021. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [5] Lockett E. Lipedema or Cellulite?
Como saber a diferença. Healthline, 12 de maio de 2021.
Disponível em: https://www.healthline.com/health/lipedema-vs-cellulite [6] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28 de outubro de 2021. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [7] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28 de outubro de 2021. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [8] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28 de outubro de 2021. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [9] Cellulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
[10] Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Cellulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
[11] Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Crosta P. Tudo o que precisas de saber sobre a celulite.
Notícias Médicas Hoje, 13 de novembro de 2023.
[12] Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 O que é maderoterapia?
InFocus Market, 2024.
[13] Disponível em: https://maderotherapy-accessories.com/blogs/what-is-maderotherapy/ Celulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
[14] Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Cellulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
[15] Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Crosta P. Tudo o que precisas de saber sobre a celulite.
Notícias Médicas Hoje, 13 de novembro de 2023.
[16] Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Crosta P. Tudo o que precisas de saber sobre a celulite.
Notícias Médicas Hoje, 13 de novembro de 2023.
[17] Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Cellulite. Clínica Mayo, 21 de novembro de 2023.
[18] Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Crosta P. Tudo o que precisas de saber sobre a celulite.
Notícias Médicas Hoje, 13 de novembro de 2023.
[19] Disponível em: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Macmillan A. 15 Myths and Facts About Cellulite.
26 de abril 2014, Health.com.
Disponível em: https://time.com/77632/15-myths-and-facts-about-cellulite/
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