Dor no tornozelo - sintomas, descrição e tratamento

Tornozelo:

• Dor, inchaço, nódoas negras – podem indicar uma entorse do tornozelo.
• Dor no tornozelo e no calcanhar, dor na barriga da perna quando se está em bicos de pés – pode ser tendinite de Aquiles.
• Dor surda, vermelhidão e inchaço – possível bursite (inflamação da cápsula articular).
• Dor súbita e aguda no tornozelo com inchaço, ângulo invulgar do tornozelo, dor no tornozelo ao pisar – pode tratar-se de uma fratura do tornozelo.^[2]

Peito do pé:

• Dor, inchaço, rigidez e sensação de “estalo” quando se mexe a perna – típico de tendinite, artrose.
• Pele avermelhada e quente, dor súbita ao tocar no pé – uma possível causa é a gota. ^[3]

Na procura da causa dos problemas, o médico utiliza raios X, ressonância magnética (RM) e tomografia computorizada (TC). Cada um destes métodos de exame tem um significado diferente – os raios X podem revelar uma fratura por stress, enquanto a TC e a RM mostram os tecidos moles na zona do tornozelo.

Obviamente, um exame físico da parte inferior da perna de pé e sentado e uma verificação da mobilidade, inchaço ou sensibilidade são algo natural. ^{[10] ,[11]}

• As entorses do tornozelo são uma das causas mais comuns de dor no tornozelo. Cerca de 85% de todas as lesões do tornozelo enquadram-se na categoria “entorse”. ^[12]
• A dor na parte inferior do membro inferior afetará até 87% de todos os adultos durante a sua vida. ^[13]

Analgésicos de venda livre, órteses ou palmilhas ortopédicas para sapatos também podem aliviar a dor.

No caso de problemas mais graves, as injeções de corticosteroides, que têm um efeito anti-inflamatório, podem ajudar. O tratamento cirúrgico aplica-se, por exemplo, a doentes com rotura de ligamentos ou tendões. ^[16]

Aplicam-se precauções semelhantes ao tratamento da dor no peito do pé. O uso de calçado adequado é também um passo importante – os sapatos devem ser razoavelmente largos, confortáveis e sem saltos altos. ^[17]

A fisioterapia tem o seu lugar no tratamento da dor no tornozelo e no peito do pé por várias razões: exercícios apropriados irão fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões.

• O seu fisioterapeuta recomendar-lhe-á os exercícios de alongamento e de reforço adequados.
• Fazer exercício físico regularmente.
• Reserve algum tempo para aquecer os tecidos moles antes do exercício para evitar lesões. ^[18]

As medidas preventivas dizem respeito tanto a um estilo de vida ativo (atividade física regular, manutenção do peso adequado) como aos cuidados com os pés.

• O calçado ortopédico saudável deve ser suficientemente espaçoso, confortável e sem saltos altos.
• Os dedos em martelo e os pés chatos também podem ser um risco, pelo que vale a pena procurar cuidados podológicos (uma especialidade que trata dos cuidados com os pés) para estes problemas. ^[19],[20]